TOBBS
- ur en vanlig killes perspektiv
Gillar du att svetsa?
31 Mar 2023
Sysslar du med svetsning som hobby eller kanske du har det som yrke? Att svetsa kan vara riktigt kul. Det hela handlar ju om att sammanfoga metallmaterial med varandra, med hjälp av en svets. Svetsen har en hög värme så att detta är möjligt.
Svetsning kan ske på olika sätt, lite beroende på vad det är för material som ska svetsas. Det finns även olika varianter av svetsning. Det finns bland annat bågsvetsning, gassvetsning och punktsvetsning.
Vad är flusstråd?
Du kanske har använt flusstråd när du svetsat? För den som inte vet vad flustråd är, så är detta en tråd av lödningsmetall som används vid lödning av elektronikkomponenter. Själva tråden i sig, den är täckt med n flussmedelsubstans som underlättar lödning genom att rengöra ytan och förhindra oxidering.
Flusstråd kommer i en mängd olika storlekar och tjocklekar för att passa olika applikationer och lödningar. De finns även i olika former.
Verktyg och annan utrustning för din verkstad
Om du behöver köpa flusstråd eller annat för att kunna svetsa, så finns det en bra butik på nätet. Den heter Verkstad-Experten. Hos dem kan du även hitta annat du kan ha nytta av, som till exempel kompressorblock. En sådan kan vara bra att ha för att producera tryckluft. Den är en del av en tryckluftskompressorn och det är den som så att säga skapar trycket genom att komprimera luften.
Sedan så finns det även en massa andra bra verktyg och utrustning att hitta hos Verkstad-Experten.
Fixa till mobilen
24 Mar 2023
Dagens mobiler tycker jag är rätt trista. Eller ja, deras utseende. De är rätt slätstrukna om man säger så. De kommer förvisso i olika färger ibland, men jag vill att det ska vara lite mer än så. Därför brukar jag satsa på att köpa lite nya mobilskal då och då. Utöver att de gör mobilen lite snyggare med så ser de ju faktiskt till så att den blir skyddad med. Det är även det något jag behöver. Har varit klumpig mer än en gång. Trist om mobilen spricker.
På tal om fixa mobil
Ja på tal om att fixa mobilen. Min förra mobil hade jag inget skydd på, vare sig ett mobilskal eller ett fodral. Den lyckades jag ju tappa i backen så att skärmen sprack. Så då hade jag ju det valet att jag antingen fick köpa en ny, eller att laga den. Det var dock så att jag inte kände direkt för att skaffa en ny, då den var rätt ny när det skedde. Dessvärre var det ingen försäkring på den. Men, jag hittade ett bra ställe som bytte ut skärmar billigt.
Kan säga det att denna nya jag har nu. Den har jag dels mobilfodral på, dels har jag även tagit en sådan extra försäkring på. Ifall det är så att den går sönder mer allvarligt än bara skärmen.
Löjrom - en delikatess från havet
20 Mar 2023
Något som är riktigt gott, tycker i alla fall jag, det är löjrom. Det är en delikatess som anses vara en av de finaste skaldjursprodukterna i världen. Romen i sig kommer från löja, som är en liten silliknande fisk som är vanligt förekommande i Östersjön och vissa andra nordiska vatten. Löjrom är särskilt uppskattat i Sverige, Finland och Ryssland, där det ofta serveras på högtidliga tillfällen.
Vad smakar det?
Löjrom har en distinkt smak av hav samt att det har en textur som liknar kaviar. Nu menar jag inte Kalles!! Den är ljusgul till orange i färgen samt att den har en salt smak med en liten ton av sötma.
Löjrom går att avnjuta på många sätt och det smakar särskilt bra till sura smaker som citron eller syrliga äpplen, eller tillsammans med en mild gräddfil eller crème fraîche.
Ett vanligt sätt att servera denna lyx på är att ha den på en bit rostat bröd eller på en kex med en liten klick gräddfil eller crème fraîche.
Dricka till?
När det gäller dryck till löjrromen så är det vanligt att servera champagne eller ett torrt vitt vin till. Champagne eller mousserande vin fungerar riktigt bra eftersom kolsyran bidrar till att rensa gommen mellan varje tugga. Sedan kan det även vara gott med öl till löjromen!
Köpa löjrom
Trots att löjrom anses vara en exklusiv produkt är det faktiskt möjligt att hitta prisvärda alternativ. du kan köpa löjrom online hos Löjromsexpressen. Förvara löjrommen i kylen innan servering och servera den kall.
När är det dags att byta sina fönster?
15 Feb 2023
Det här med att byta fönster, när är det dags för det egentligen? Hyr man sin bostad så är det ju inget man direkt behöver bry sig om, så vida det inte är att det gått sönder eller man känner ett kallt drag från dem. Då kan det vara läge att notifiera hyresvärden om det. Bor man i hus är det bra att ha koll på sina fönster. Undersöka dem, både ute och inne för att se att de håller som de ska. Oftast så märks det tydligt när det är dags att byta dem.
Är det dyrt med fönsterbyte?
Fönster i sig kan så klart kosta en del och även monteringen av dem, men det är en väl värd investering. Det går ju att byta ett par i taget och inte alla på en gång med om du känner att det kostar allt för mycket med att ta alla på en och samma gång. När du ska byta fönster är det bra att fundera på vad du ska ha. Det finns idag många olika fönster med olika egenskaper. Ska du ha pvc fönster, eller träfönster? Sedan finns det ju även underhållsfria, energisnåla, designerfönster och så vidare. På www.smartafonster.se finns det många bra fönster.
Byta fönster
Att göra ett fönsterbyte på egen hand är fullt möjligt. Dock är det bra att vara nåt så när händig samt veta vad man gör. Annars kan det vara värt att låta hantverkare göra det, så att det blir rätt. Det går även bra mycket snabbare när de gör det.
Hur mycket proteinpulver per dag är lämpligt?
3 Feb 2023
Protein är något som alla behöver ha, för att må bra. När det gäller proteinpulver, så är det helt enkelt ett kosttillskott som består av rent protein, ofta från mjölk eller soja. Det går använda för att öka proteinintaget och stödja muskelbyggande och återhämtning.
Men hur mycket proteinpulver ska man ta per dag och när är det mest lämpligt att använda det? Hur mycket proteinpulver per dag, styrs av din vikt och om du tränar eller inte.
För en genomsnittlig person rekommenderas ungefär 0,8 g protein per kilogram kroppsvikt per dag för att upprätthålla en hälsosam kropp. Men för personer som tränar regelbundet kan ett högre proteinintag vara lämpligt för att stödja muskelbyggande och återhämtning. En regel som ofta används är att ta 1,6-2 g protein per kilogram kroppsvikt per dag.
Viktigt att träna
För att kunna bygga muskler och förbättra prestationen så räcker det inte bara med att inta proteinpulver. Det gäller även att du ser till att träna samt har en bra och balanserad kost för övrigt. Det bör vara tillräckligt med kolhydrater och fett.
Proteinpulver är ett komplement till en hälsosam kost och träning, inte en ersättning för en sund livsstil.
När man bör ta det, det handlar om att få bäst effekt av det. Det kan vara bra att ta det efter träning, eftersom att det då kan hjälpa till att återställa musklerna och stödja återhämtningen. Man kan också ta proteinpulver som en del av en måltid för att öka proteinintaget.
Hälsosamt med fisk
27 Jan 2023
Fisk är ett högkvalitativt protein med låg fetthalt. Fisk är fylld med omega-3-fettsyror och vitaminer som D och B2 (riboflavin). Fisk är rik på kalcium och fosfor och en stor källa till mineraler, såsom järn, zink, jod, magnesium och kalium. Det ekommenderas att äta fisk minst två gånger i veckan som en del av en hälsosam kost. Fisk är fullproppad med protein, vitaminer och näringsämnen som kan sänka blodtrycket och hjälpa till att minska risken för hjärtinfarkt eller stroke. Du kan äta torskrygg så väl som lax, eller annan fisk du tycker smakar gott.
Friskt hjärta och hjärna
Att äta fisk är en viktig källa till omega-3-fettsyror. Dessa viktiga näringsämnen håller vårt hjärta och hjärna friska. Två omega-3-fettsyror som finns i fisk är EPA (eikosapentaensyra) och DHA (docosahexaensyra). Våra kroppar producerar inte omega-3-fettsyror så vi måste få dem genom maten vi äter. Omega-3-fettsyror finns i alla sorters fisk, men är särskilt höga i fet fisk. Några bra val är lax, öring, sardiner, sill, konserverad makrill, konserverad lätt tonfisk och ostron.
Omega-3 fettsyror:
- Hjälp till att upprätthålla ett friskt hjärta genom att sänka blodtrycket och minska risken för plötslig död, hjärtinfarkt, onormal hjärtrytm och stroke.
- Hjälper till en sund hjärnfunktion och spädbarns utveckling av syn och nerver under graviditeten.
- Kan minska risken för depression, ADHD, Alzheimers sjukdom, demens och diabetes.
- Kan förebygga inflammation och minska risken för artrit.
Vad ska du bli när du blir stor?
14 Dec 2022
En fråga man ofta får som liten är vad ska du bli när du blir stor? Det som är så härligt när man är liten är att man får ju lov att drömma fritt och säga nästan vad som helst. Man kan säga att man vill bli astronaut, läkare, veterinär, lokförare eller annat. Sen huruvida det blir så när man väl är äldre, det spelar där och då ingen roll. Man kan bli vad man vill! Sen kommer ju ofta verkligheten i kapp en och man utbildar sig till något helt annat än vad man sa. Sen är det inte fy skam att vara cnc operatör på en mekanisk verkstad, som Axido. Sen finns det ju de som förverkligar sina drömmar de hade då de var små. Som min syster, hon sa lokkförare och det är just vad hon är idag.
Att välja rätt bana
Det är inte bara då man är liten man får frågan vad man vill bli. Det sker dels när man går från högstadiet till gymnasiet och sedan efter gymnasiet om man ska plugga vidare. I högstadiet, då man är 15, då är det svårt att veta vad man vill göra när man är vuxen. Det tyckte i alla fall jag. Fördelen är ju att man kan ändra sig. Även om man gick bagarlinje eller frisörlinje då, så kan man byta bana inför högskolan eller universitet. Och vet ni, man kan byta yrke även som vuxen!
Så får du fisken att smaka bättre
14 Nov 2022
De flesta av oss vi äter alldeles för lite fisk. Det är rätt dumt, eftersom att fisk är en bra källa till nyttigt omega-3- fett, D-vitamin och selen. Att laga fisk kan vara lite svårt tycker en del, då fiskköttet kan vara känsligt och bli torrt. Därför ska jag ge dig bra tips på hur du kan få din fisk att smaka bättre.
Bra tips
Det allra bästa är så klart att köpa fisken färsk, för då smakar den allra bäst, så är det bara. Du kan beställa fisk med hemleverans om du vill, det är ett smart sätt att få färsk fisk hem till dörren. Dock går det bra att även äta fisk som varit fryst, bara du ser till att frysa in den rätt och att du tinar den på rätt sätt. Det kan vara smart att ta ut fisken ur originalförpackningen och fryser in filéerna styckvis i en plastpåse. När du ska tina sedan, se till att göra det långsamt över natten i kylskåpet. Det gör att fisken tappar så lite saft som möjligt.
Tillagning
När det gäller att tillaga fisk, så se till att vara aktsam med temperaturen, eftersom att fisk, de gillar inte allt för höga temperaturer. Särskilt den magra fisken är väldigt känslig när det kommer till värme. En bra metod är att ge fisken en stekyta i stekpannan och sedan låta den baka färdigt i ugnen.
Du kan också packa in fisken i bakplåtspapper, det gör att smaken inte förångas i ugnen, och du får ett färdigt paket med massor av smak och saft.
Satsar du på att steka fisken i stekpannan, så torka gärna fisken innan du lägger den i pannan, så att den inte kokas istället för att stekas. Bryn av fisken vid hög värme, och sänk sedan till svag värme.
Vore kul att testa köra en Lamborghini
17 Oct 2022
En dröm jag har, det är att någon gång i livet köra en Lamborghini. Det är ju ingen bil en vanlig kille kan köpa, bara så där. Men jag har sett att det finns ju sådana där upplevelser, där man kan köpa att få köra en stund med en sådan bil. Kanske vore något att satsa på?
Tips på växter och blommor att ge bort
30 Aug 2022
När någon fyller år, när det är mors dag eller vid andra tillfällen, så kan det vara kul att ge blommor. För att gå från den där vanliga blombuketten, som vissnar efter ett tag, så kan det vara roligare att ge växter eller blommor som mottagaren kan ha kvar länge. Tänkte ge lite tips på olika saker att ge bort.
Mitt första tips är att kolla in www.blossomia.se för där finns det så kallade evighetsrosor, riktigt bra att ge bort!
Annars kan ett bonsaiträd vara en perfekt växt till en person som vill ha en lättskött, men häftig växt. Se till att kombinera den med en snygg kruka.
Fler bra tips
Svenskarnas favoritblomma, det är orkidéer. Idag finns det ju dessutom en massa varianter och sorter av denna blomma. Så det går att hitta en passande sådan till den du ska ge den! Denna blomma mår allra bäst i en så kallad orkidékruka i till exempel glas. Tänk på att orkidéen är känslig för vinterkyla, så paketera in den väl om den ska transporteras ute på vintern.
En riktig cool växt är annars Venus flugfälla. Det är en köttätande växt, som faktiskt kan fånga flugor på riktigt.
Ett annat tips är en kaktus, som inte är en kaktus. Det jag talar om är Euphorbia som egentligen inte är en kaktus rent vetenskapligt, men med sitt klargröna taggiga utseende är den för de flesta av oss just det vi tänker på när vi tänker kaktus.
Smarta lösningar för transport av material
13 Jul 2022
Om du har ett jobb där det ofta är mycket lyftande, transporterande, bärande med mera, så kan det vara smart att fundera på att sätta in transportörsystem eller conveyersystem. Det finns ett bra företag, som specialiserat på totala systemlösningar inom intern transport- och materialhanteringsteknik. De heter Vecto och hos dem kan du bland annat hitta ransportband, rullbanor, bandtransportörer och palltransportörsystem. Deras transportörsystem kan vara monterade hängande i tak eller monterade på upphängningstolpar/galgar stående på golv. De kan även everera transportutrustningar både som enskilda moduler och som nyckelfärdiga anläggningar.
Smart satsa på ett conveyersystem
Inom flera yrken och branscher idag så är det inte fel att satsa på att använda ett conveyor system. Ett conveyor system är transportörsystem kan man säga, olika slags rullband och så vidare. Dessa kan finnas inom industrin, inom tillverkning och även på flygplatser med mera.
Det är bra med såna här system, eftersom att de sköter transporter från en ände till en annan. Det gör att det inte behövs göras en massa tunga lyft.
Det är alldeles för vanligt inom många yrken, att man bär tunga saker och lyfter tunga saker. Gör man det utan hjälpmedel så är det stor risk att skada sig eller få förslitningar på kroppen över tid.
Satsa på ergonomin
Se även till att ni tar in en ergonom på er arbetsplats just för att se över det ergonomiska, så att ni arbetar på ett bra sätt, utan att slita ut er.
Vad är rekrytering?
13 May 2022
Att rekrytera, det handlar om att anställa ny personal. För att hitta ny personal så måste det ske en rekryteringsprocess. Ett företag kan välja att göra denna rekryteringsprocess på egen hand, eller så kan de ta hjälp av rekryterare på ett rekryteringsföretag som till exempelvis det på skillu.se. De erbjuder även HR Consulting.
På ett rekryteringsföretag finns det rekryterare. En sådan är helt enkelt en tjänsteman med specialistkompetens inom rekrytering, Många gånger har denna person en utbildning inom HR och beteendevetenskap. En rekryterare kan jobba på ett rekryteringsföretag eller ett bemanningsföretag med uppdrag att hitta och matcha kandidater mot personalbehov hos olika kunder.
Det en rekryterare jobbar med, det är att skapa kravprofiler, annonser och gör matchningen genom search och urvalsarbete. Även att göra olika intervjuer med mera.
Vad är ett rekryteringsföretag?
Ett rekryteringsföretag hjälper helt enkelt andra företag att hitta och rekrytera personal. Ibland kan de göra hela rekryteringsprocessen och matcha kandidater mot företagets personalbehov och lämnar sedan över välmatchade kandidater till företaget för anställning. Eller så kan de göra vissa delar. Det är upp till företaget som anlitar dem, hur mycket hjälp de vill ha.
Hos SkillU kan man få hela eller de delar av rekryteringsprocessen som passar bäst för de behov som finns i företaget. Sedan kan de även skräddarsy det rekryteringspaket som passar den aktuella tjänsten och organisationen bäst.
Olika rekryteringsföretag erbjuder olika saker. Men de allra flesta brukar ha gemensam att de ser till att hjälpa andra företag, verksamheter och så vidare med att rekrytera personal.
Fixa påskfest
9 Apr 2022
Vi är ett gäng vänner som brukar turas om att hålla i påskfesten. I år är det min tur att fixa det hela. Jag bor inte så stort, men har lyckats låna en lokal nära mig. Dock får jag hyra bord, för det finns inga där och själv har jag dåligt med sådant. Får kanske hyra stolar med, då det inte heller finns.
Att fira påsk med vännerna är kul och det behöver inte heller vara så prententiöst. Vi brukar satsa på att ha påskmat, i bufféform samt god dryck till det. Sedan lite lekar och senare lite musik.
I år tänkte jag att jag ska sätta samman en tipspromenad, som handlar om alla som ska delta. Så får de gå runt, ute och se om de kan svara rätt.
Smart att kunna hyra bord och annat
När jag sökte på hyra bord och sånt, så såg jag att det finns ju en hel del ställen att välja på. Samt att det finns ju ganska många bra alternativ med, så att det går att ha olika sorters fester. Det är ju bra att veta att det går att hyra såna här saker, så att man slipper att köpa på sig sådant bara för en enda fest!
Så ska du ha fest, bröllop, kalas eller annat, så satsa på att hyra det du behöver. Har sett att det även går att hyra glas, porslin och annat med!
När man inte har tid eller lust att städa själv
8 Apr 2022
Städhjälp, det var förr något för de rika. Först ut var det ju pigor, sedan städerskor som anställdes och senare städfirmor som anlitades. Idag är det som tur är så att vem som helst kan anlita städhjälp. Det är inte allt för dyrt och tack vare att det numera finns det så kallade RUT avdraget så är det ju ännu billigare. Så för den som inte har tiden över att städa själv eller helt enkelt inte har lust, för den är det bara att hitta en bra städfirma! En sådan är förresten Städcompaniet. Det är inte fel att få hemmet städat en gång per vecka, utan att behöva ta tag i det själv.
Hitta en passande städfirma
Om du är inne på detta med att anlita en städfirma som ska sköta din hemstädning, så är det bra att kolla runt på de som finns nära dig. Läs vad andra tycker om dem samt kolla noga upp vad det är som ingår i priset. Jämför gärna flera olika så att du vet vilken som är billigast och vilka som ger mest valuta för pengarna.
En del städfirmor har så kallade abonnemang, så att de kan komma regelbundet och städa. Kolla bara upp om de själva har med städmaterial eller om det är något du måste fixa. Se även till att kolla om de tar extra betalt för tilläggstjänster så som att putsa fönster och annat.
Vad smutsiga fönster jag har
1 Mar 2022
Något jag nyss upptäckte, det är att mina fönster, de är riktigt smutsiga. Jag ska ärligt säga det, att jag har nog inte varit så bra på detta med att putsa dem. Inte putsat alls många fönster överhuvudtaget i mina dar. Grejen är ju att det är så trist och tråkigt och ofta något man skjuter upp tills man flyttar. För då måste man det. Det går som tur är att anlita hjälp med fönsterputsning, vilket jag tror jag ska göra.
Ska man byta fönster?
Jag har läst att det ska finnas typ självputsande fönster, men vet inte om det är sant eller om det fungerar på bra sätt? Byte av fönster är dock kanske inget man gör om man inte måste. Det är då de man har är gamla som det kan vara bra att byta dem till pvc fönster. Eller om de har gått sönder. Själv har jag i unga dar råkat panga både en och två rutor med fotbollen.
Putsa fönster?
Jag tror jag ska anlita en fönsterputsare som sagt, men såg att det fanns smarta verktyg annars att använda. Det är som en liten maskin man kör på fönstret och det blir rent och fint. Kanske det är något att satsa på? Det verkar enklare än att ha en hink, trasa och skrapa. Ja, ja, vi får se vad jag beslutar mig om att göra. Idag blir det i alla fall inget av det!