TOBBS

Att leva med överkänslighet

30 maj 2024

Att leva med överkänslighet kan vara både utmanande och frustrerande. För mig yttrar det sig på flera olika sätt, men något som alltid har varit en stor källa till obehag är min extrema känslighet för dålig lukt. Denna överkänslighet har följt mig sedan barndomen och påverkat min vardag på många sätt.

Barndomens skräck: Soprummet

Ett av mina tidigaste minnen av obehag kopplat till dofter är från soprummet. Redan som liten undvek jag helst att gå dit. Jag minns hur jag brukade hålla andan och springa in och ut så fort jag kunde, för att minimera tiden jag behövde spendera i den fruktansvärda stanken. Soprummet blev en symbol för allt som var jobbigt med min överkänslighet – en plats där jag kände mig hjälplös och överväldigad.

Det gäller att hitta lösningar

Som vuxen har jag försökt hitta lösningar för att hantera min överkänslighet och skapa en mer behaglig vardag. Ett av de bästa besluten jag har tagit är att anlita Kärltvätten i Stockholm för regelbunden rengöring av vårt soprum. Kärltvätten specialiserar sig på att hålla sopkärl och soprum rena och fria från dålig lukt, något som verkligen har förbättrat min livskvalitet.

Numera kan jag gå till soprummet utan att må illa. Det är rent, luktfritt (nåja) och betydligt mer hygieniskt. Tack vare Kärltvätten behöver jag inte längre oroa mig för att soprummet ska förstöra min dag. Det har gjort en enorm skillnad för mig och min förmåga att hantera vardagliga uppgifter utan obehag.

Överkänslighet i vardagen

Min överkänslighet påverkar inte bara hur jag upplever lukter, utan även hur jag reagerar på andra sinnesintryck. Höga ljud, starka ljus och intensiva smaker kan också vara överväldigande. Jag har lärt mig att skapa strategier för att hantera dessa utmaningar, såsom att använda öronproppar i bullriga miljöer och att välja mildare mat.

Trots utmaningarna försöker jag fokusera på de positiva aspekterna av min överkänslighet. Jag har utvecklat en stark förmåga att uppfatta nyanser och detaljer som många andra kanske missar. Detta har berikat mitt liv på många sätt, inte minst genom mitt intresse för matlagning och naturupplevelser.

Fastihetsrenovering inifrån

20 feb. 2024

När det gäller fastighetsrenovering är det lätt att tänka på det som enbart en estetisk förbättring – en ny fasad, uppfräschade rum, eller kanske en ombyggnad. Men en viktig aspekt av renoveringen, som ofta förbises, är upprustningen av de system som håller våra hem funktionella och säkra - till exempel rör och avloppssystem. Det är här relining kommer in i bilden som en revolutionerande metod för att förnya fastighetens rörsystem utan omfattande grävarbeten.

Relining - ett kostnadseffektivt alternativ

Relining är en kostnadseffektiv och tidsbesparande teknik för att renovera gamla eller skadade avloppsrör genom att införa en ny rörstruktur inuti de befintliga rören. Denna metod eliminerar behovet av att gräva upp trädgårdar, bryta upp golv eller väggar för att komma åt rören, vilket minskar störningar och sparar både tid och pengar. För fastighetsägare i Göteborg finns det utmärkta möjligheter att nyttja denna teknik genom att anlita där specialister för just relining i Göteborg.

Att välja att renovera din fastighet genom relining kan inte bara förlänga dina rörs livslängd med flera decennier men också förbättra ditt hemmiljöns övergripande hälsa genom att eliminera risker som läckage och rötter intrång, som kan orsaka omfattande och kostsamma skador över tid. Dessutom är relining ett miljövänligt alternativ till traditionell rörrenovering, eftersom det minskar behovet av nya material och minimerar avfall.

På www.plffastigheter.se finner du engagerade hantverkare som erbjuder hållbara och effektiva lösningar för fastighetsrenovering. Genom att integrera innovativa metoder som relining, strävar de efter att förbättra och förlänga fastigheters livslängd samtidigt som de minskar miljöpåverkan.

Oavsett om du planerar en omfattande renovering eller letar efter specifika lösningar för att förbättra ditt hem, rekommenderar jag dig att anlita proffs för att hjälpa dig genom hela processen.

Var och en bör göra det de gör bäst

9 jan. 2024

För en tid tillbaka kastade mig in i ett riktigt spännande hemsideprojekt. Det var ett stort steg för mig, fullt av utmaningar och lärdomar. En av de största utmaningarna? Att få hemsidan översatt. Idag vill jag dela med mig av varför jag bestämde mig för att satsa på auktoriserad översättning och varför jag tror att det kan vara en game-changer även för ditt projekt.

Svårigheter med översättning

När jag först började med projektet underskattade jag helt klart hur komplicerat det skulle vara att översätta innehållet på min hemsida. Jag tänkte först "Hur svårt kan det vara?". Svaret: ganska så svårt. Att få allt att låta rätt på ett annat språk är inte bara en fråga om ord för ord-översättning. Det handlar om att fånga nyanser, kulturella referenser och att behålla samma ton och stil. Detta är något som både AI och Google Translate fortfarande brister i.

Varför auktoriserad översättning?

Efter en del huvudbry bestämde jag mig för att satsa på en auktoriserad översättare. Varför? För att säkerställa kvalitet och korrekthet. Auktoriserade översättare är inte bara skickliga i språket, utan de förstår också den kulturella kontexten, vilket är otroligt viktigt. Dessutom ger de en extra trygghet när det gäller juridiska och formella dokument, något som var viktigt för mig.

Resultatet

Resultatet blev över förväntan. Inte bara var översättningen fläckfri, men jag kände mig också säker på att min hemsida talade till min internationella publik på ett professionellt och engagerande sätt. Detta beslut gav mitt projekt en extra polish som jag inte hade kunnat uppnå på egen hand.

Så, till alla er där ute som jobbar på egna projekt och överväger översättning: investera i auktoriserad översättning. Det kan verka som en extra kostnad i början, men jag lovar att det är värt det för det professionella resultat och den sinnesro det ger.

Koll på vovven ute i vildmarken

12 okt. 2023

När jag och min fyrbenta vän ger oss ut på äventyr i skogen, är ett GPS-halsband en oumbärlig följeslagare. Det har förvandlat våra vandringar och utflykter till säkra och roliga upplevelser, och jag vill dela med mig av varför valet av rätt GPS-halsband är avgörande.

Ett GPS-halsband är guld värt

GPS-halsbandet ger mig en sinnesfrid som är ovärderlig när vi utforskar skogmarker. Det låter mig ha full kontroll över var min hund befinner sig, vilket är speciellt viktigt om han skulle springa iväg eller gå vilse. Att veta exakt var han befinner sig ger mig trygghet och minskar risken för att förlora honom ur sikte. Jag köpte mitt GPS-halsband på husdjursrevyn.se.

Välj rätt

Men inte alla GPS-halsband är skapade lika. Det är viktigt att välja rätt halsband som passar dina behov och din hunds personlighet. Här är några aspekter att tänka på när du väljer ett GPS-halsband:

1. Räckvidd och precision
   Ett bra GPS-halsband bör ha tillräcklig räckvidd och precision för dina aktiviteter. Välj ett med noggrann platsbestämning och tillräcklig räckvidd för dina äventyr.

2. Batteritid
   Batteritiden är viktig, särskilt om du planerar långa utflykter. Välj ett halsband med tillräcklig batteritid för dina äventyr.

3. Mobilapp och funktioner
   En användarvänlig mobilapp och extra funktioner som ruttregistrering och geofencing kan vara mycket användbara.

4. Robusthet
   Eftersom äventyr i skogen kan vara tuffa, välj ett halsband som är robust och tål utmaningarna i naturen.

För mig har mitt GPS-halsband blivit en oumbärlig följeslagare när jag och min hund utforskar vildmarken. Det ger oss trygghet, frihet och möjlighet att skapa oförglömliga minnen tillsammans. Med rätt GPS-halsband kan du också uppleva den ultimata harmonin mellan människa och hund i skogen.

Gillar du att svetsa?

31 mars 2023

Sysslar du med svetsning som hobby eller kanske du har det som yrke? Att svetsa kan vara riktigt kul. Det hela handlar ju om att sammanfoga metallmaterial med varandra, med hjälp av en svets. Svetsen har en hög värme så att detta är möjligt. 

Svetsning kan ske på olika sätt, lite beroende på vad det är för material som ska svetsas. Det finns även olika varianter av svetsning. Det finns bland annat  bågsvetsning, gassvetsning och punktsvetsning.

Vad är flusstråd?

Du kanske har använt flusstråd när du svetsat? För den som inte vet vad flustråd är, så är detta en tråd av lödningsmetall som används vid lödning av elektronikkomponenter. Själva tråden i sig, den är täckt med n flussmedelsubstans som underlättar lödning genom att rengöra ytan och förhindra oxidering.

Flusstråd kommer i en mängd olika storlekar och tjocklekar för att passa olika applikationer och lödningar. De finns även i olika former. 

Verktyg och annan utrustning för din verkstad

Om du behöver köpa flusstråd eller annat för att kunna svetsa, så finns det en bra butik på nätet. Den heter Verkstad-Experten. Hos dem kan du även hitta annat du kan ha nytta av, som till exempel kompressorblock. En sådan kan vara bra att ha för att producera tryckluft. Den är en del av en tryckluftskompressorn och det är den som så att säga skapar trycket genom att komprimera luften.

Sedan så finns det även en massa andra bra verktyg och utrustning att hitta hos Verkstad-Experten.

Fixa till mobilen

24 mars 2023

Dagens mobiler tycker jag är rätt trista. Eller ja, deras utseende. De är rätt slätstrukna om man säger så. De kommer förvisso i olika färger ibland, men jag vill att det ska vara lite mer än så. Därför brukar jag satsa på att köpa lite nya mobilskal då och då. Utöver att de gör mobilen lite snyggare med så ser de ju faktiskt till så att den blir skyddad med. Det är även det något jag behöver. Har varit klumpig mer än en gång. Trist om mobilen spricker. 

På tal om fixa mobil

Ja på tal om att fixa mobilen. Min förra mobil hade jag inget skydd på, vare sig ett mobilskal eller ett fodral. Den lyckades jag ju tappa i backen så att skärmen sprack. Så då hade jag ju det valet att jag antingen fick köpa en ny, eller att laga den. Det var dock så att jag inte kände direkt för att skaffa en ny, då den var rätt ny när det skedde. Dessvärre var det ingen försäkring på den. Men, jag hittade ett bra ställe som bytte ut skärmar billigt.

Kan säga det att denna nya jag har nu. Den har jag dels mobilfodral på, dels har jag även tagit en sådan extra försäkring på. Ifall det är så att den går sönder mer allvarligt än bara skärmen. 

Löjrom - en delikatess från havet

20 mars 2023

Något som är riktigt gott, tycker i alla fall jag, det är löjrom. Det är en delikatess som anses vara en av de finaste skaldjursprodukterna i världen. Romen i sig kommer från löja, som är en liten silliknande fisk som är vanligt förekommande i Östersjön och vissa andra nordiska vatten. Löjrom är särskilt uppskattat i Sverige, Finland och Ryssland, där det ofta serveras på högtidliga tillfällen.

Vad smakar det?

Löjrom har en distinkt smak av hav samt att det har en textur som liknar kaviar. Nu menar jag inte Kalles!! Den är ljusgul till orange i färgen samt att den har en salt smak med en liten ton av sötma.

Löjrom går att avnjuta på många sätt och det smakar särskilt bra till  sura smaker som citron eller syrliga äpplen, eller tillsammans med en mild gräddfil eller crème fraîche.

Ett vanligt sätt att servera denna lyx på är att ha den på en bit rostat bröd eller på en kex med en liten klick gräddfil eller crème fraîche. 

Dricka till?

När det gäller dryck till löjrromen så är det vanligt att servera champagne eller ett torrt vitt vin till. Champagne eller mousserande vin fungerar riktigt bra eftersom kolsyran bidrar till att rensa gommen mellan varje tugga. Sedan kan det även vara gott med öl till löjromen!

Köpa löjrom

Trots att löjrom anses vara en exklusiv produkt är det faktiskt möjligt att hitta prisvärda alternativ. du kan köpa löjrom online hos Löjromsexpressen. Förvara löjrommen i kylen innan servering och servera den kall.

När är det dags att byta sina fönster?

15 feb. 2023

Det här med att byta fönster, när är det dags för det egentligen? Hyr man sin bostad så är det ju inget man direkt behöver bry sig om, så vida det inte är att det gått sönder eller man känner ett kallt drag från dem. Då kan det vara läge att notifiera hyresvärden om det. Bor man i hus är det bra att ha koll på sina fönster. Undersöka dem, både ute och inne för att se att de håller som de ska. Oftast så märks det tydligt när det är dags att byta dem.

Är det dyrt med fönsterbyte?

Fönster i sig kan så klart kosta en del och även monteringen av dem, men det är en väl värd investering. Det går ju att byta ett par i taget och inte alla på en gång med om du känner att det kostar allt för mycket med att ta alla på en och samma gång. När du ska byta fönster är det bra att fundera på vad du ska ha. Det finns idag många olika fönster med olika egenskaper. Ska du ha pvc fönster, eller träfönster? Sedan finns det ju även underhållsfria, energisnåla, designerfönster och så vidare. På www.smartafonster.se finns det många bra fönster. 

Byta fönster 

Att göra ett fönsterbyte på egen hand är fullt möjligt. Dock är det bra att vara nåt så när händig samt veta vad man gör. Annars kan det vara värt att låta hantverkare göra det, så att det blir rätt. Det går även bra mycket snabbare när de gör det. 

Hur mycket proteinpulver per dag är lämpligt?

3 feb. 2023

Protein är något som alla behöver ha, för att må bra. När det gäller proteinpulver, så är det helt enkelt ett kosttillskott som består av rent protein, ofta från mjölk eller soja. Det går använda för att öka proteinintaget och stödja muskelbyggande och återhämtning. 

Men hur mycket proteinpulver ska man ta per dag och när är det mest lämpligt att använda det? Hur mycket proteinpulver per dag, styrs av din vikt och om du tränar eller inte. 

För en genomsnittlig person rekommenderas ungefär 0,8 g protein per kilogram kroppsvikt per dag för att upprätthålla en hälsosam kropp. Men för personer som tränar regelbundet kan ett högre proteinintag vara lämpligt för att stödja muskelbyggande och återhämtning. En regel som ofta används är att ta 1,6-2 g protein per kilogram kroppsvikt per dag.

Viktigt att träna

För att kunna bygga muskler och förbättra prestationen så räcker det inte bara med att inta proteinpulver. Det gäller även att du ser till att träna samt har en bra och balanserad kost för övrigt. Det bör vara tillräckligt med kolhydrater och fett.

Proteinpulver är ett komplement till en hälsosam kost och träning, inte en ersättning för en sund livsstil.

När man bör ta det, det handlar om att få bäst effekt av det. Det kan vara bra att ta det efter träning, eftersom att det då kan hjälpa till att återställa musklerna och stödja återhämtningen. Man kan också ta proteinpulver som en del av en måltid för att öka proteinintaget.

Hälsosamt med fisk

27 jan. 2023

Fisk är ett högkvalitativt protein med låg fetthalt. Fisk är fylld med omega-3-fettsyror och vitaminer som D och B2 (riboflavin). Fisk är rik på kalcium och fosfor och en stor källa till mineraler, såsom järn, zink, jod, magnesium och kalium. Det ekommenderas att äta fisk minst två gånger i veckan som en del av en hälsosam kost. Fisk är fullproppad med protein, vitaminer och näringsämnen som kan sänka blodtrycket och hjälpa till att minska risken för hjärtinfarkt eller stroke. Du kan äta torskrygg så väl som lax, eller annan fisk du tycker smakar gott. 

Friskt hjärta och hjärna

Att äta fisk är en viktig källa till omega-3-fettsyror. Dessa viktiga näringsämnen håller vårt hjärta och hjärna friska. Två omega-3-fettsyror som finns i fisk är EPA (eikosapentaensyra) och DHA (docosahexaensyra). Våra kroppar producerar inte omega-3-fettsyror så vi måste få dem genom maten vi äter. Omega-3-fettsyror finns i alla sorters fisk, men är särskilt höga i fet fisk. Några bra val är lax, öring, sardiner, sill, konserverad makrill, konserverad lätt tonfisk och ostron.

Omega-3 fettsyror:

• Hjälp till att upprätthålla ett friskt hjärta genom att sänka blodtrycket och minska risken för plötslig död, hjärtinfarkt, onormal hjärtrytm och stroke.
• Hjälper till en sund hjärnfunktion och spädbarns utveckling av syn och nerver under graviditeten.
• Kan minska risken för depression, ADHD, Alzheimers sjukdom, demens och diabetes.
• Kan förebygga inflammation och minska risken för artrit.

Vad ska du bli när du blir stor?

14 dec. 2022

En fråga man ofta får som liten är vad ska du bli när du blir stor? Det som är så härligt när man är liten är att man får ju lov att drömma fritt och säga nästan vad som helst. Man kan säga att man vill bli astronaut, läkare, veterinär, lokförare eller annat. Sen huruvida det blir så när man väl är äldre, det spelar där och då ingen roll. Man kan bli vad man vill! Sen kommer ju ofta verkligheten i kapp en och man utbildar sig till något helt annat än vad man sa. Sen är det inte fy skam att vara cnc operatör på en mekanisk verkstad, som Axido. Sen finns det ju de som förverkligar sina drömmar de hade då de var små. Som min syster, hon sa lokkförare och det är just vad hon är idag.

Att välja rätt bana

Det är inte bara då man är liten man får frågan vad man vill bli. Det sker dels när man går från högstadiet till gymnasiet och sedan efter gymnasiet om man ska plugga vidare. I högstadiet, då man är 15, då är det svårt att veta vad man vill göra när man är vuxen. Det tyckte i alla fall jag. Fördelen är ju att man kan ändra sig. Även om man gick bagarlinje eller frisörlinje då, så kan man byta bana inför högskolan eller universitet. Och vet ni, man kan byta yrke även som vuxen!

Så får du fisken att smaka bättre

14 nov. 2022

De flesta av oss vi äter alldeles för lite fisk. Det är rätt dumt, eftersom att fisk är en bra källa till nyttigt omega-3- fett, D-vitamin och selen. Att laga fisk kan vara lite svårt tycker en del, då fiskköttet kan vara känsligt och bli torrt. Därför ska jag ge dig bra tips på hur du kan få din fisk att smaka bättre.

Bra tips

Det allra bästa är så klart att köpa fisken färsk, för då smakar den allra bäst, så är det bara. Du kan beställa fisk med hemleverans om du vill, det är ett smart sätt att få färsk fisk hem till dörren. Dock går det bra att även äta fisk som varit fryst, bara du ser till att frysa in den rätt och att du tinar den på rätt sätt.  Det kan vara smart att ta ut fisken ur originalförpackningen och fryser in filéerna styckvis i en plastpåse. När du ska tina sedan, se till att göra det långsamt över natten i kylskåpet. Det gör att fisken tappar så lite saft som möjligt.

Tillagning

När det gäller att tillaga fisk, så se till att vara aktsam med temperaturen, eftersom att fisk, de gillar inte allt för  höga temperaturer. Särskilt den magra fisken är väldigt känslig när det kommer till värme. En bra metod är att ge fisken en stekyta i stekpannan och sedan låta den baka färdigt i ugnen. 

Du kan också packa in fisken i bakplåtspapper, det gör att smaken inte förångas i ugnen, och du får ett färdigt paket med massor av smak och saft.

Satsar du på att steka fisken i stekpannan, så torka gärna fisken innan du lägger den i pannan, så att den inte kokas istället för att stekas. Bryn av fisken vid hög värme, och sänk sedan till svag värme. 

Vore kul att testa köra en Lamborghini

17 okt. 2022

En dröm jag har, det är att någon gång i livet köra en Lamborghini. Det är ju ingen bil en vanlig kille kan köpa, bara så där. Men jag har sett att det finns ju sådana där upplevelser, där man kan köpa att få köra en stund med en sådan bil. Kanske vore något att satsa på?

Tips på växter och blommor att ge bort

30 aug. 2022

När någon fyller år, när det är mors dag eller vid andra tillfällen, så kan det vara kul att ge blommor. För att gå från den där vanliga blombuketten, som vissnar efter ett tag, så kan det vara roligare att ge växter eller blommor som mottagaren kan ha kvar länge. Tänkte ge lite tips på olika saker att ge bort.

Mitt första tips är att kolla in www.blossomia.se för där finns det så kallade evighetsrosor, riktigt bra att ge bort!

Annars kan ett bonsaiträd vara en perfekt växt till en person som vill ha en lättskött, men häftig växt. Se till att kombinera den med en snygg kruka.

Fler bra tips

Svenskarnas favoritblomma, det är orkidéer. Idag finns det ju dessutom en massa varianter och sorter av denna blomma. Så det går att hitta en passande sådan till den du ska ge den! Denna blomma mår allra bäst i en så kallad orkidékruka i till exempel glas. Tänk på att orkidéen är känslig för vinterkyla, så paketera in den väl om den ska transporteras ute på vintern.

En riktig cool växt är annars Venus flugfälla. Det är en köttätande växt, som faktiskt kan fånga flugor på riktigt.

Ett annat tips är en kaktus, som inte är en kaktus. Det jag talar om är Euphorbia som egentligen inte är en kaktus rent vetenskapligt, men med sitt klargröna taggiga utseende är den för de flesta av oss just det vi tänker på när vi tänker kaktus. 

Smarta lösningar för transport av material

13 juli 2022

Om du har ett jobb där det ofta är mycket lyftande, transporterande, bärande med mera, så kan det vara smart att fundera på att sätta in transportörsystem eller conveyersystem. Det finns ett bra företag, som specialiserat på totala systemlösningar inom intern transport- och materialhanteringsteknik. De heter Vecto och hos dem kan du bland annat hitta ransportband, rullbanor, bandtransportörer och palltransportörsystem. Deras transportörsystem kan vara monterade hängande i tak eller monterade på upphängningstolpar/galgar stående på golv. De kan även everera transportutrustningar både som enskilda moduler och som nyckelfärdiga anläggningar.

Smart satsa på ett conveyersystem

Inom flera yrken och branscher idag så är det inte fel att satsa på att använda ett conveyor system. Ett conveyor system är transportörsystem kan man säga, olika slags rullband och så vidare. Dessa kan finnas inom industrin, inom tillverkning och även på flygplatser med mera.

Det är bra med såna här system, eftersom att de sköter transporter från en ände till en annan. Det gör att det inte behövs göras en massa tunga lyft.

Det är alldeles för vanligt inom många yrken, att man bär tunga saker och lyfter tunga saker. Gör man det utan hjälpmedel så är det stor risk att skada sig eller få förslitningar på kroppen över tid.

Satsa på ergonomin

Se även till att ni tar in en ergonom på er arbetsplats just för att se över det ergonomiska, så att ni arbetar på ett bra sätt, utan att slita ut er.