Träning och tillskott

Jag har tränat på gym några år och springer dessutom ett par gånger i veckan. Det får mig att må bra att hålla kroppen igång och jag gör det främst just för att må bra. Välmående har ju många aspekter, dels vill man må fysiskt bra genom att känna sig frisk och stark, men man vill ju också känna sig bra med sin självbild. Jag gillar att lägga in den extra ansträngningen som träningen innebär för att få en schysst fysik som jag själv gillar rent estetiskt.

Mat och tillskott

Självklart handlar det inte bara om hur man tränar outan lika mycket om vad man stoppar i sig och jag försöker hålla mig till riktig mat i den mån det är möjligt. Dock tar jag vissa tillskott som känns som vettiga lösningar. Proteinpulver, proteinbars och kreatin äter jag på daglig basis för en skjuts i muskeluppbyggnad, men jag tar också vissa vitaminer och mineraler som tillskott, till exempel magnesium. 

I veckorna försöker jag hålla igen lite och fokusera på ren mat med mycket protein och lite mindre kolhydrater och fett. Sedan släpper jag alla hämningar under helgen. Det är många som gör så och det verkar ju fungera!

Schyssta tillskott och välgörenhet i ett

Vilka märken jag använder varierar, men den senaste tiden har jag testat Fitline, som jag gillar. En av anledningarna är kanske för att de ger en del till välgörenhet och då smäller man ju två flugor i en smäll på något vis. Läs gärna mer om Fitline Välgörenhet, det är imponerande!

Andra inlägg

• Att leva med överkänslighet
• Fastihetsrenovering inifrån
• Var och en bör göra det de gör bäst
• Koll på vovven ute i vildmarken
• Gillar du att svetsa?
• Fixa till mobilen
• Löjrom - en delikatess från havet
• När är det dags att byta sina fönster?
• Hur mycket proteinpulver per dag är lämpligt?
• Hälsosamt med fisk