Har du bestämt dig?

Jag har inte tänkt att upplysa dig om alla negativa saker som rökning bär med sig. Jag tänker inte prata om att man lättare får stroke, har en större benägenhet att utveckla hjärtproblem och jag tänker inte berätta om sjukdomen KOL som är en vidrig lungsjukdom som är obotlig och som får en att kännas som man försöker andas under vatten. Anledningen till att jag inte vill prata om det beror på att du redan vet om de här sakerna. Du vet om dem, men ändå så fortsätter du att röka. Eller har du bestämt dig för att sluta röka men inte riktigt vet hur du ska göra? Ja då kan du läsa vidare där du får reda på mer om el-cigaretten som hjälper dig sluta röka.

Byt ut cigaretten mot något annat

Det viktiga när man väl har bestämt sig att sluta är att bryta sitt beteende. Det är svårare än man tror eftersom man har skapat sig ett livsmönster som går väldigt djupt. Då kan man istället byta ut den farliga tobaken mot en elektronisk cigarett istället, eller e-sigg som mina norska vänner säger. Man kan då behålla sina vanor med att röka utan att få i sig den farliga delen av rökningen. Du suger på den precis som vanligt och eftersom den är batteridriven så skapas det då en slags ånga som man inhalerar istället för röken. Den är helt ofarlig och luktar ingenting, men du får fortfarande rätt känsla. Man kan hälla i olika vätskor i den för att antingen vänja sig av med nikotinet långsamt eller med olika smaker för att få en annorlunda upplevelse. 

Andra inlägg

• Att leva med överkänslighet
• Fastihetsrenovering inifrån
• Var och en bör göra det de gör bäst
• Koll på vovven ute i vildmarken
• Gillar du att svetsa?
• Fixa till mobilen
• Löjrom - en delikatess från havet
• När är det dags att byta sina fönster?
• Hur mycket proteinpulver per dag är lämpligt?
• Hälsosamt med fisk